学习饮食

现在,您的宝宝应该迈入了胖呼呼、圆滚滚的成长阶段。此时,无论您是否仍在母乳喂养,宝宝对营养和能量的需求与日俱增,光靠母乳哺喂其实是不够的。宝宝在長到第7个月大可以开始为他/她准备第一份辅食。我们建议您这个时间继续母乳喂养,这会降低宝宝过敏的风险,且较小的婴儿此时也无法使用汤匙喂食。

不过,宝宝自第7个月开始就有能力吃些精细泥状的辅食。在以平常的母乳或婴儿配方奶喂哺宝宝之前,可以几小匙磨碎的蔬菜(例如红萝卜泥)给宝宝尝试。如果宝宝一入口随即吐出来并开始大哭也别因此而发怒。因为红萝卜泥的口感和味道毕竟与母乳或婴儿配方奶不同,需要分开喂食。很多宝宝喜爱尝试新体验,有些则不然,您只需耐心等待几天后再试试。

一旦宝宝接受了这种新的喂食方式,您就可以开始逐月增加辅食的摄取量。例如,先以蔬菜马铃薯肉泥喂食,接着晚餐给宝宝全脂牛奶和麦片粥,午餐再喂宝宝水果麦片粥等。

如果您想亲自为宝宝调配辅食,请注意选择辅食的成份。购买婴儿辅食时,更值得您花点时间注意包装上的成份说明。另外一件事情也很重要:您的宝宝除了食物也需要喝水,有助宝宝顺利吞咽食物以及消化,适合给宝宝的饮用的就是水、大量稀释后的无糖果汁。